Sağlamlıq və rifah · 5 dəq
Yatanda beynində nə baş verir
Yuxu mərhələləri və hər birinin niyə önəmli olduğu.
Sağlamlıq və rifah
Gündəlik sağlamlıq elmi, aydın izahla
Sağlamlıq məsləhətləri hər yerdədir və çoxu bir-biriylə ziddiyyət təşkil edir. Sağlamlıq mövzusu yuxu, qidalanma, idman və mənəvi rifah barədə gündə bir qısa, sübuta əsaslanan kəşf təqdim edir ki, vərdişlərin “niyə”sini anlayasan. Bu, təhsil məzmunudur, tibbi məsləhət deyil.
Tezliklə:App StoreƏldə et:Google Play
Nümunə kəşflər
Sağlamlıq və rifah · 3 dəq
Qısa gəzinti əhval-ruhiyyəni niyə dəyişir
Yüngül hərəkətin elmi.
Sağlamlıq və rifah · 1 dəq
Kofeinin yarımparçalanma dövrü və axşamın
Vaxt düşündüyündən daha önəmlidir.
Nə öyrənəcəksən
- Yuxu necə işləyir
- Qidalanmanın əsasları
- Hərəkət idmandan kənarda niyə önəmlidir
- Stress və mənəvi rifahın əsasları
Necə işləyir
- 1. Sağlamlıq və rifah mövzusunu əlavə et. Topicly-ni aç, Mövzu əlavə et düyməsinə toxun və Sağlamlıq və rifah seç.
- 2. Dərinliyi və vaxtı müəyyən et. Oxu vaxtını və ondan nə vaxt xəbər almaq istədiyin anları seç.
- 3. Hər gün oxu. Hər gün qısa kəşf al, sevimliləri saxla və qısa viktorinadan keç.
Sağlamlıq və rifah: tez-tez verilən suallar
Topicly tibbi tətbiqdir?
Xeyr. Sağlamlıq kəşfləri ümumi təhsil məzmunudur. Öz sağlamlığın barədə həmişə səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləş.
Əlavə oxu
Mövzular5 dəq oxu
Yuxu elminin əsasları: yuxu necə işləyir və niyə vacibdir
Yuxu elminin əsasları: sirkadian ritm, yuxu təzyiqi, yuxu mərhələləri, REM, kofein və işıq, üstəlik yuxunun yaddaşa və öyrənməyə dəstəyi.
Fokus4 dəq oxu
Maraqlı ağıllar üçün rəqəmsal minimalizm: çox öyrən, az sürüşdür
Maraqlı insanlar üçün rəqəmsal minimalizm: öyrənmə sevincini itirmədən rəqəmsal səs-küyü azaldın və yalnız marağınızı həqiqətən qidalandıran alətləri saxlayın.
Bələdçilər4 dəq oxu
Gündə 10 dəqiqəlik öyrənmə rejimi: kopyalaya biləcəyiniz 5 şablon
Bu gün başlaya biləcəyiniz gündə 10 dəqiqəlik öyrənmə rejimi. Səhər, yol və axşam üçün sübut olunmuş üsullara əsaslanan 5 konkret şablon.
Daha çox mövzu
Sağlamlıq və rifah mövzusunu hər gün azca öyrən.
Sevdiyin mövzularda gündə bir qısa kəşf. iPhone və Android-də pulsuz başla.
Tezliklə:App StoreƏldə et:Google Play
