Gündə 10 dəqiqəlik öyrənmə rejimi: kopyalaya biləcəyiniz 5 şablon

10 dəqiqəlik gündəlik öyrənmə rejimi üç hissə olanda ən yaxşı işləyir: təxminən beş dəqiqə yeni material, iki-üç dəqiqə öyrəndiyinizi xatırlamaq və həftənin əvvəlindən nəyisə iki dəqiqəlik təkrar. Rejimi hər gün etdiyiniz bir işə bağlasanız, bu on dəqiqə həftədə bir saatdan çox diqqətli öyrənməyə çevrilir.

Əsas nəticələr

• Diqqətlidirsə və müntəzəmdirsə, on dəqiqə kifayətdir.
• Vaxtı yeni material öyrənmək və onu xatırlamaq arasında bölün.
• Rejimi mövcud gündəlik vərdişə bağlayın.
• Aşağıdakı şablonlardan birini seçin və dəyişməzdən əvvəl iki həftə tətbiq edin.

#10 dəqiqəlik rejim niyə işləyir?

On dəqiqə ilk baxışda elə qısadır ki, fərq yaradacağına inanmaq çətindir. Amma qısa seansların real üstünlükləri var:

• Məşğul günlərdə də dayanmır. Ən pis günündə də edə biləcəyiniz rejimi davam etdirmək olur.
• Təbii şəkildə fasilələrlə gedir. Mövzuya həftədə bir yox, hər gün qayıtmaq yaddaş tədqiqatlarının ən etibarlı nəticələrindən biri olan aralıqlı təkrar effektinə uyğundur.
• Diqqəti qoruyur. On dəqiqəlik tam diqqət çox vaxt qırx dəqiqəlik yarımçıq diqqətdən yaxşıdır.
• Üst-üstə yığılır. Gündə on dəqiqə həftədə təxminən bir saat, ildə isə onlarla saat edir.

Bu yanaşmanı çox vaxt mikroöyrənmə adlandırırlar: zamanla təkrarlanan kiçik, tam bitmiş seanslar.

#Əsas quruluş necədir?

Aşağıdakı bütün şablonlar eyni əsas düsturdan istifadə edir:

Oxunanı yadda saxlanana çevirən məhz xatırlama və təkrar bloklarıdır. Onlar test effektinə və aralıqlı təkrara əsaslanır; ətraflı oxumaq istəyirsinizsə, bax: aktiv xatırlama: özünüzü necə yoxlamalı və aralıqlı təkrar izahı.

#Şablon 1: Səhər qəhvəsi rejimi

Səhərləri öncədən bəlli olan insanlar üçün.

Bağlayıcı: ilk qəhvənizi və ya çayınızı süzəndən sonra.

1. 0-5-ci dəqiqə: Axşamdan seçdiyiniz mövzuda qısa bir yazı oxuyun və ya tətbiq onu sizə çatdırsın.
2. 5-7-ci dəqiqə: Bağlayın və əsas fikri bir cümlə ilə yazın, üstəlik onun doğurduğu bir sual əlavə edin.
3. 7-10-cu dəqiqə: Dünənki mövzu üzrə iki-üç sualı cavablandırın.

Niyə işləyir: Səhərlər adətən daha az yayınma olur, qəhvə ritualı isə güclü və etibarlı işarədir.

#Şablon 2: Yol rejimi

Qatar, avtobus və ya sərnişin kimi gedənlər üçün.

Bağlayıcı: qatarda və ya avtobusda oturan kimi.

1. 0-5-ci dəqiqə: Telefonda qısa bir kəşf oxuyun.
2. 5-7-ci dəqiqə: Pəncərədən baxın və ideyanı dostunuza danışırmış kimi ağlınızda izah edin.
3. 7-10-cu dəqiqə: Həftənin əvvəlində saxladığınız bir şeylə özünüzü yoxlayın.

Tövsiyə: İnternet zəif ola bilərsə, çıxmazdan əvvəl məzmunu yükləyin.

#Şablon 3: Nahar fasiləsi rejimi

Günün ortasında yenilənmək istəyən ofis işçiləri üçün.

Bağlayıcı: yeməyi bitirdikdən dərhal sonra.

1. 0-2-ci dəqiqə: Maraq siyahınızdan, yəni özünüzə verdiyiniz sualları yazdığınız davamlı qeyddən bir sual seçin.
2. 2-7-ci dəqiqə: Onu araşdırın və bir yaxşı izahı oxuyun.
3. 7-10-cu dəqiqə: Öz sözlərinizlə iki cümləlik cavab yazın.

Niyə işləyir: Bir neçə dəqiqəlik refleksiv ekran sürüşdürməsini marağı həqiqətən doyuran işlə əvəz edir. Çoxları bunun ardından sürüşdürmə fasiləsindən daha təzə hiss etdiyini deyir.

#Şablon 4: Bacarıq məşqi rejimi

Proqramlaşdırma və ya dil kimi praktik bacarıq öyrənənlər üçün.

Bağlayıcı: iş masasında ilk oturanda və ya şam yeməyindən sonra.

1. 0-3-cü dəqiqə: Bir kiçik anlayışı oxuyun, məsələn, proqramlaşdırmada tək bir ideyanı.
2. 3-8-ci dəqiqə: Onu işlədən bir kiçik tapşırıq yerinə yetirin: bir neçə sətir kod, cümlə və ya məşq məsələsi.
3. 8-10-cu dəqiqə: Baxmadan məşq etdiyiniz qaydanı və ya nümunəni yazın.

Nümunə: Java üçün for dövrünün necə işlədiyini oxuya, birdən ona qədər rəqəmləri çap edən dövr yaza, sonra dövrün sintaksisini yaddan qeyd edə bilərsiniz. Daha uzun plan üçün bax: gündəlik məşqlə Java öyrənmək.

#Şablon 5: Günü yekunlaşdırma rejimi

Səhərləri qarışıq keçənlər üçün.

Bağlayıcı: gecə dişlərinizi fırçalayandan sonra.

1. 0-5-ci dəqiqə: Qısa və sakit bir yazı oxuyun, ideal halda kağızda və ya qaranlıq rejimli diqqət yönəldən oxuyucuda.
2. 5-8-ci dəqiqə: Bu gün istənilən mənbədən öyrəndiyiniz ən maraqlı üç şeyi xatırlayın.
3. 8-10-cu dəqiqə: Sabahın mövzusunu və ya sualını müəyyən edin ki, növbəti seans sıfır əngəllə başlasın.

Tövsiyə: Yüngül saxlayın. Çətin materialı daha ayıq olduğunuz vaxta buraxın.

#Hansı şablonu seçməli?

Onları qarışdıra da bilərsiniz: iş günlərində səhər oxusu, həftə sonları bacarıq seansı.

#Rejimi necə davamlı etmək olar?

Rejim yalnız onu etdikdə faydalıdır. Bir neçə prinsip kömək edir:

1. Bağlayıcını diqqətlə seçin. Bu, hər gün təxminən eyni vaxtda etdiyiniz bir iş olmalıdır. Buna vərdiş yığımı deyilir; bax: öyrənmə üçün vərdiş yığımı.
2. Nə öyrənəcəyinizi əvvəlcədən qərara alın. Rejimlər məhz anında qərar verəndə pozulur.
3. İşarə qurun. Planlaşdırılmış vaxtda bildiriş və ya əsas ekranda vidjet.
4. İlk iki həftəni qoruyun. Rejim adi hala gələnə qədər heç nəyi dəyişməyin.
5. Yumşaq seriya saxlayın. Günlərin çoxunu hədəfləyin. Birini buraxsanız, sabahdan davam edin.
6. Həftəlik nəzərdən keçirin. Həftə sonu beş dəqiqə ayırıb öyrəndiklərinizə göz gəzdirin və gələn həftənin fokusunu seçin.

#10 dəqiqə də çoxdursa?

İki dəqiqəyə endirin: bir abzas oxuyun, bir fikri xatırlayın. Əvvəlcə məqsəd davranışı yerləşdirməkdir. Avtomatik hala gələndən sonra uzatmaq asandır. Bəzi günlər vaxtınız çoxdursa, birinci seansı uzatmaq əvəzinə ikinci seans əlavə edin.

#Topicly 10 dəqiqəlik rejimə necə uyğun gəlir

Topicly “öyrənmək” blokunu sizin yerinizə həll edir. Mövzularınızı və bir neçə dəqiqəlik oxu vaxtını seçin, hər mövzu üçün bildiriş vaxtı təyin edin ki, rejiminiz başlayanda yazı gəlsin. Oxuduqdan sonra yazı üzrə üç qısa sual “xatırlamaq” blokunu əhatə edir. Kitabxana və saxlanmış sevimlilər həftəlik təkrarı asanlaşdırır, əsas ekran vidjetləri isə görünən işarə verir.

#Sınayın

Bir şablon seçin, bağlayıcınızı müəyyən edin və gələn on dörd gün heç nəyi dəyişmədən tətbiq edin. Rejiminiz başlayanda gündəlik oxu və viktorina hazır olsun istəyirsinizsə, Topicly-ni endirin.