Fasilələrlə təkrar: yadda qalan təkrarları necə planlaşdırmaq olar

Fasilələrlə təkrar materialı hamısını birdən əzbərləmək əvəzinə, tədricən artan aralıqlarla, məsələn, bir gün, üç gün, bir həftə, sonra bir ay sonra təkrarladığınız öyrənmə üsuludur. O, fasilə effekti sayəsində işləyir: zamanla, xüsusən sönməyə başladığı anda təkrar olunan yaddaşlar, tək seansda yaranan yaddaşlardan xeyli uzun qalmağa meyllidir.

Əsas nəticələr

• Yeni məlumatı təkrarlamasaq tez unuduruq, bu qanunauyğunluq unutma əyrisi adlanır.
• Təkrarları günlərə yaymaq eyni materialı bir oturuşda dəfələrlə təkrarlamaqdan üstündür.
• Hər təkrar əvvəlcə xatırlamağa cəhd etməli, sadəcə təkrar oxumaq olmamalıdır.
• Başlamaq üçün sadə cədvəl (1 gün, 3 gün, 1 həftə, 2 həftə, 1 ay) kifayətdir.

#Unutma əyrisi nədir?

1880-ci illərdə alman psixoloq Hermann Ebbinqhaus qeyri-adi bir iş gördü: o, diqqətli yaddaş təcrübələrinin subyekti kimi özündən istifadə etdi. O, mənasız heca siyahılarını əzbərlədi və müxtəlif gecikmələrdən sonra nə qədər saxladığını ölçdü.

Onun nəticələri indi unutma əyrisi adlanan şeyi verdi. Yaddaşda saxlanma öyrənmədən qısa sonra kəskin düşür, sonra daha yavaş sabitləşir. Dəqiq forma materialdan və insandan asılıdır, amma ümumi qanunauyğunluq sonrakı bir çox tədqiqatda təsdiqlənib: təkrar olmadan öyrəndiyimizin çoxu günlər ərzində sönür.

Praktik dərs öyrənmənin mənasız olması deyil. Dərs odur ki, tək təmas nadir hallarda kifayət edir.

#Fasilə effekti nədir?

Ebbinqhaus həm də məşqin necə bölüşdürülməsinin əhəmiyyətli olduğunu gördü. Eyni materialı bir neçə ayrı seansda öyrənmək, eyni ümumi vaxtı bir blokda sərf etməkdən daha yaxşı yadda saxlanma verdi.

Bu, fasilə effektidir və yaddaş tədqiqatlarında ən ardıcıl təkrarlanan tapıntılardan biridir. O, yaşa, fənnə və formata, lüğətdən tibbi biliyə və motor bacarıqlara qədər hər yerə aiddir.

Fasilə niyə kömək edir? Tədqiqatçılar bir neçə izah təklif edib, tam mənzərə hələ də mübahisəlidir. Faydalı ideyalardan biri Robert Bjorkun "arzuolunan çətinliklər" anlayışından gəlir: bir qədər vaxt keçdiyi üçün yaddaşı çıxarmaq müəyyən səy tələb edəndə, onu çıxarmaq aktı asan, dərhal təkrardan daha çox gücləndirir.

#Fasilələrlə təkrar praktikada necə işləyir?

Fasilələrlə təkrar fasilə effektini rutinə çevirir:

1. Yeni nəsə öyrənin. Oxuyun, izləyin və ya çalışın.
2. Tezliklə təkrar edin. Adətən bir gün ərzində.
3. Yoxlamazdan əvvəl xatırlamağa çalışın. Özünüzə sual verin, yaddaşdan cavab verin, sonra yoxlayın.
4. Növbəti aralığı tənzimləyin. Xatırlamaq asan olubsa, növbəti təkrardan əvvəl daha çox gözləyin. Çətinlik çəkmisinizsə və ya unutmusunuzsa, tezliklə təkrarlayın.
5. Artan fasilələrlə təkrarlayın. Zamanla aralıqlar günlərdən həftələrə, aylara uzanır.

Əsas məqam odur ki, hər təkrar passiv təkrar oxu yox, xatırlama cəhdidir. Fasilə və xatırlama birlikdə ən yaxşı işləyir, buna görə fasilələrlə təkrar aktiv xatırlama ilə belə təbii uyğunlaşır.

#Yaxşı fasilələrlə təkrar cədvəli necədir?

Tək mükəmməl cədvəl yoxdur və proqram alətləri müxtəlif alqoritmlərdən istifadə edir. Amma sadə əl ilə cədvəl əksər insanlar üçün yaxşı işləyir:

#Çətinliyə görə tənzimləyin

• Asan xatırlama: növbəti aralığa keçin və ya fasiləni ikiqat artırın.
• Tərəddüdlü, amma düzgün: planlaşdırılmış aralığı saxlayın.
• Unutdum: qısa aralığa, məsələn, bir günə sıfırlayın.

Bu uyğunlaşan qayda əksər fasilələrlə təkrar sistemlərinin özəyidir. O, vaxtınızı həqiqətən çətinlik çəkdiyiniz şeyə cəmləşdirir.

#Leytner sistemi nədir?

Fiziki alətləri sevirsinizsə, alman elm jurnalisti Sebastian Leytnerin hazırladığı Leytner sistemi kağız flaş kartlarla fasilələrlə təkrar aparmağın sadə yoludur.

1. 1-dən 5-ə qədər nömrələnmiş bir neçə qutu hazırlayın.
2. Yeni kartlar 1-ci qutuya düşür.
3. 1-ci qutunu hər gün, 2-ci qutunu bir neçə gündən bir, 3-cü qutunu həftədə bir və s. təkrarlayın.
4. Kartı düzgün cavablandıranda onu bir qutu yuxarı keçirin.
5. Səhv cavab verəndə onu 1-ci qutuya qaytarın.

Yaxşı bildiyiniz kartlar təbii şəkildə nadir təkrarlanan qutulara doğru sürüşür, çətin kartlar isə qayıdıb gəlir.

#Fasilələrlə təkrar üçün flaş kartlar lazımdırmı?

Xeyr. Flaş kartlar populyardır, çünki xatırlamağı məcbur edir, amma prinsip demək olar ki, hər formata aiddir:

• Oxuduğunuz material üzrə test sualları.
• Yaddaşdan təkrar yazmağa çalışdığınız bir cümləlik xülasələr.
• Məzmunu əvvəlcə xatırlamağa çalışdıqdan sonra qısa qeydlərin təkrar oxunması.
• Öyrəndikdən günlər sonra anlayışın ucadan izahı.
• Saxlanmış məqaləyə qayıdıb yenidən oxumazdan əvvəl əsas fikir üzrə özünüzü yoxlamaq.

Vacib tərkib hissələri təkrarlar arasındakı vaxt və baxmazdan əvvəl xatırlamağa dürüst cəhddir.

#Fasilələrlə təkrarda yayğın səhvlər hansılardır?

• Birdən çox şey əlavə etmək. Hər yeni maddə gələcək təkrarlar yaradır. Materialı davam etdirə biləcəyiniz sürətlə əlavə edin.
• Passiv təkrar etmək. Əvvəlcə xatırlamağa çalışmadan təkrar oxumaq tanışlıq hissi verir, həqiqi yaddaş yox.
• Maddələri çox böyük etmək. "Bütün İkinci Dünya müharibəsi" təkrarlana bilən maddə deyil. Materialı tək ideyalara və ya suallara bölün.
• Həftələrlə təkrarı buraxmaq. Qısa, tez-tez seanslar böyük yığılmış işdən yaxşıdır.
• Anlamadan əzbərləmək. Fasilələrlə təkrar anladığınızı saxlamağa kömək edir; anlamağı əvəz edə bilməz.

#Fasilələrlə təkrarı gündəlik rutinə necə yerləşdirmək olar?

Ən sadə yanaşma hər gündəlik seansı ikiyə bölməkdir:

1. Bir neçə dəqiqə yeni material. Bir qısa oxu, bir anlayış, bir dərs.
2. Bir neçə dəqiqə təkrar. Vaxtı çatmış maddələr üzrə özünüzü yoxlayın.

Bu, 10 dəqiqəlik gündəlik öyrənmə rutini yazısında tövsiyə etdiyimiz eyni quruluşdur. O, öyrənməni irəli aparır, artıq bildiklərinizi isə qoruyur.

Mikroöyrənmə dizaynına görə təmasları çox günə yaydığı üçün artıq sizə fasilənin bəzi faydalarını verir. İdeya sizin üçün yenidirsə, mikroöyrənmə nədir faydalı yoldaş oxudur.

#Topicly fasiləli öyrənməni necə dəstəkləyir

Topicly hər gün mövzularınızın hər biri üzrə qısa kəşf təqdim edir, beləliklə, eyni fənlərə hamısını birdən yox, zamanla dəfələrlə qayıdırsınız. Oxuduqdan sonra məqalə üzrə üç sürətli sual xatırlama addımını əlavə edir, "Bugünkü suallar" isə eyni mövzudakı əvvəlki kəşflərdən sualları qarışdırır. Kitabxananız keçmiş kəşflərin və saxlanmış sevimlilərin tarixçəsini saxlayır, beləliklə, həftəlik nəzərdən keçirmə zamanı əvvəlki materiala qayıdıb özünüzü yoxlaya bilərsiniz.

#Sınayın

Bu gün öyrəndiyiniz bir şeyi götürün və dörd sürətli təkrar planlaşdırın: sabah, üç gündən sonra, bir həftə sonra və iki həftə sonra. Hər dəfə əvvəlcə xatırlayın, sonra yoxlayın. Üzərində məşq etmək üçün daxili testi olan qısa oxuların sabit gündəlik axınını istəyirsinizsə, Topicly-ni yükləyin.