Aralıklı Tekrar Nedir? Kalıcı Olması İçin Tekrarları Nasıl Planlarsınız

Aralıklı tekrar, materyali bir günde tıkınmak yerine giderek açılan aralıklarla (bir gün, üç gün, bir hafta, sonra bir ay gibi) gözden geçirdiğiniz bir öğrenme tekniğidir. Aralık etkisine dayandığı için işe yarar: zamana yayılarak, özellikle tam silinmeye başladığı sırada yeniden ziyaret edilen anılar, tek bir oturumda oluşan anılardan çok daha uzun süre kalır.

Öne çıkanlar

• Yeni bilgiyi yeniden ele almazsak hızla unuturuz; bu örüntüye unutma eğrisi denir.
• Tekrarları günlere yaymak, aynı materyali tek oturumda defalarca tekrarlamaktan daha iyidir.
• Her tekrarda önce hatırlamaya çalışmalısınız; yalnızca yeniden okumak yetmez.
• Başlamak için basit bir program (1 gün, 3 gün, 1 hafta, 2 hafta, 1 ay) yeterlidir.

#Unutma eğrisi nedir?

1880'lerde Alman psikolog Hermann Ebbinghaus alışılmadık bir şey yaptı: dikkatli hafıza deneylerinde kendisini denek olarak kullandı. Anlamsız hecelerden oluşan listeler ezberledi ve farklı gecikmelerden sonra ne kadarını hatırladığını ölçtü.

Sonuçları bugün unutma eğrisi dediğimiz şeyi ortaya koydu. Öğrenmeden hemen sonra hatırlama keskin biçimde düşer, sonra daha yavaş bir seyirle düzleşir. Eğrinin tam şekli materyale ve kişiye göre değişir, ama genel örüntü sonraki pek çok çalışmada doğrulandı: tekrar edilmezse öğrendiklerimizin büyük kısmı birkaç gün içinde silinir.

Buradan çıkan pratik ders öğrenmenin boşuna olduğu değil. Tek bir temasın nadiren yeterli olduğu.

#Aralık etkisi nedir?

Ebbinghaus ayrıca pratiğin nasıl dağıtıldığının önemli olduğunu fark etti. Aynı materyali birkaç ayrı oturumda çalışmak, toplam süre aynı kalmak koşuluyla tek blokta çalışmaktan daha iyi hatırlama sağladı.

Buna aralık etkisi denir ve hafıza araştırmalarında en tutarlı biçimde yinelenen bulgulardan biridir. Yaşa, konuya ve biçime bakmaksızın geçerlidir: kelime bilgisinden tıbbi bilgiye, motor becerilere kadar.

Aralık neden işe yarıyor? Araştırmacılar birkaç açıklama önerdi ve resmin tamamı hâlâ tartışılıyor. Faydalı bir fikir, Robert Bjork'un "istenen zorluklar" kavramından geliyor: aradan zaman geçtiği için bir anıyı geri çağırmak biraz çaba gerektirdiğinde, bu geri çağırma eylemi anıyı kolay ve anlık bir tekrardan daha çok güçlendirir.

#Aralıklı tekrar pratikte nasıl işler?

Aralıklı tekrar, aralık etkisini bir rutine dönüştürür:

1. Yeni bir şey öğrenin. Okuyun, izleyin ya da çalışın.
2. Kısa süre sonra tekrar edin. Genellikle bir gün içinde.
3. Kontrol etmeden önce hatırlamayı deneyin. Kendinize soruyu sorun, hafızanızdan cevaplayın, sonra doğrulayın.
4. Bir sonraki aralığı ayarlayın. Hatırlamak kolaysa bir sonraki tekrar için daha uzun bekleyin. Zorlandıysanız ya da unuttuysanız daha erken tekrar edin.
5. Açılan aralıklarla sürdürün. Zamanla aralıklar günlerden haftalara, aylara uzar.

Püf noktası, her tekrarın pasif yeniden okuma değil, bir hatırlama denemesi olmasıdır. Aralık ve geri çağırma birlikte en iyi sonucu verir; aralıklı tekrarın aktif hatırlama ile bu kadar iyi eşleşmesinin nedeni budur.

#İyi bir aralıklı tekrar programı nasıl olmalı?

Tek bir mükemmel program yoktur ve yazılım araçları farklı algoritmalar kullanır. Ama çoğu kişi için basit bir elle program gayet iyi çalışır:

#Zorluğa göre ayarlayın

• Kolay hatırlama: bir sonraki aralığa atlayın ya da aralığı ikiye katlayın.
• Tereddütlü ama doğru: planlanan aralığı koruyun.
• Unuttum: bir gün gibi kısa bir aralığa sıfırlayın.

Bu uyarlanabilir kural, aralıklı tekrar sistemlerinin çoğunun özüdür. Zamanınızı gerçekten zorlandığınız şeylere yoğunlaştırır.

#Leitner sistemi nedir?

Fiziksel araçları seviyorsanız, Alman bilim gazetecisi Sebastian Leitner'in geliştirdiği Leitner sistemi, kâğıt bilgi kartlarıyla aralıklı tekrar yapmanın basit bir yoludur.

1. 1'den 5'e kadar numaralandırılmış birkaç kutu hazırlayın.
2. Yeni kartlar 1. kutuya girer.
3. 1. kutuyu her gün, 2. kutuyu birkaç günde bir, 3. kutuyu haftada bir ve böyle devam ederek gözden geçirin.
4. Bir karta doğru cevap verirseniz onu bir kutu ileri taşıyın.
5. Yanlış cevap verirseniz 1. kutuya geri koyun.

İyi bildiğiniz kartlar kendiliğinden nadiren gözden geçirilen kutulara kayar, zor kartlar ise sürekli geri gelir.

#Aralıklı tekrar için bilgi kartı gerekir mi?

Hayır. Bilgi kartları geri çağırmayı zorunlu kıldığı için popülerdir, ama ilke hemen her biçime uygulanabilir:

• Okuduğunuz materyalle ilgili quiz soruları.
• Hafızanızdan yeniden üretmeye çalıştığınız tek cümlelik özetler.
• İçeriklerini önce hatırlamaya çalıştıktan sonra kısa notları yeniden okumak.
• Bir kavramı öğrendikten günler sonra sesli anlatmak.
• Kaydettiğiniz bir makaleye dönüp, tekrar okumadan önce ana fikir üzerinde kendinizi sınamak.

Olmazsa olmaz bileşenler, tekrarlar arasındaki zaman ve bakmadan önce gerçekten hatırlamaya çalışmanızdır.

#Aralıklı tekrarda sık yapılan hatalar nelerdir?

• Bir anda çok fazla şey eklemek. Her yeni madde ileride yeni tekrarlar yaratır. Materyali sürdürebileceğiniz bir hızda ekleyin.
• Pasif tekrar. Önce hatırlamaya çalışmadan yeniden okumak gerçek hafıza değil, aşinalık hissi verir.
• Maddeleri fazla büyük tutmak. "İkinci Dünya Savaşı'nın tamamı" tekrar edilebilir bir madde değildir. Materyali tek fikirlere ya da sorulara bölün.
• Haftalarca tekrarı atlamak. Kısa ve sık oturumlar, dev bir telafi seansından iyidir.
• Anlamadan ezberlemek. Aralıklı tekrar anladığınız şeyi akılda tutmaya yardım eder; anlamanın yerini tutamaz.

#Aralıklı tekrarı günlük rutine nasıl sığdırırsınız?

En basit yaklaşım, her günlük oturumu ikiye bölmektir:

1. Yeni materyal için birkaç dakika. Bir kısa okuma, bir kavram, bir ders.
2. Tekrar için birkaç dakika. Zamanı gelen maddelerde kendinizi sorgulayın.

Bu, günde 10 dakikalık öğrenme rutini yazımızda önerdiğimiz yapıyla aynıdır. Öğrenmeyi ileri taşırken zaten bildiklerinizi de korur.

Mikro öğrenme, tasarımı gereği maruz kalmayı birçok güne yaydığı için size aralığın bazı faydalarını zaten sağlar. Bu fikre yeniyseniz mikro öğrenme nedir yazısı yararlı bir tamamlayıcıdır.

#Topicly aralıklı öğrenmeyi nasıl destekler?

Topicly her gün takip ettiğiniz her konuda kısa bir keşif sunar; böylece aynı konulara hepsini bir seferde değil, zamana yayılarak tekrar tekrar dönersiniz. Okuduktan sonra makaleyle ilgili üç hızlı soru geri çağırma adımını ekler, "Today's questions" ise aynı konudaki önceki keşiflerden sorular karıştırır. Kütüphaneniz geçmiş keşifleri ve kaydedilen favorileri tutar; böylece haftalık bir gözden geçirmede eski materyali yeniden ziyaret edip kendinizi sınayabilirsiniz.

#Deneyin

Bugün öğrendiğiniz bir şeyi seçin ve dört hızlı tekrar planlayın: yarın, üç gün sonra, bir hafta sonra ve iki hafta sonra. Her seferinde önce hatırlayın, sonra kontrol edin. Yerleşik bir quizle pratik yapabileceğiniz, düzenli bir kısa okuma akışı istiyorsanız Topicly'yi indirin.