Come ricordare ciò che leggi: 7 metodi che funzionano

Per ricordare ciò che leggi, fermati alla fine di ogni sezione, chiudi la pagina e richiama a memoria l'idea principale. Poi scrivi una frase con parole tue e ripassala di nuovo dopo un giorno o due. Provare a recuperare le informazioni rafforza la memoria molto più che rileggere o evidenziare, e richiede solo un paio di minuti.

Punti chiave

• Leggere dà l'impressione di imparare, ma è il richiamo a far restare le cose in mente.
• Usa tre mosse: richiama, collega, ripassa dopo una pausa.
• Fissa una frase per sessione, non un mucchio di appunti.
• Poche cose lette bene valgono più di tante lette di fretta.

#Perché dimentichi gran parte di ciò che leggi?

Dimenticare è normale. I classici esperimenti sulla memoria di Hermann Ebbinghaus, negli anni Ottanta dell'Ottocento, hanno mostrato che il materiale appena appreso svanisce in fretta senza ripasso, e ricerche successive hanno trovato lo stesso schema in molti contesti. Due fattori peggiorano le cose con la lettura:

• L'illusione di sapere. Un testo familiare sembra facile da seguire, quindi pensi che lo ricorderai. Seguire non è la stessa cosa che richiamare.
• Nessun recupero. Se non provi mai a tirare fuori l'informazione, il cervello ha poche ragioni per conservarla.

La soluzione è aggiungere piccoli momenti di sforzo deliberato. È qui che entrano in gioco i metodi seguenti.

#Quali sono i 7 metodi?

#1. Fermati e richiama

Alla fine di una pagina, di una sezione o di un articolo, chiudi tutto e di' o scrivi qual era il punto principale. Questo è l'esercizio di recupero. La ricerca sull'effetto del test, tra cui lo studio di Roediger e Karpicke del 2006, ha rilevato che gli studenti che si esercitavano a richiamare un brano lo ricordavano meglio una settimana dopo rispetto a quelli che si limitavano a rileggerlo. Faticare un po' fa parte del vantaggio. Leggi la nostra guida al richiamo attivo.

#2. Scrivi una frase

Dopo ogni sessione scrivi una sola frase: "L'idea principale è...". Dover scrivere una frase ti costringe a scegliere, e scegliere significa capire. Una frase per articolo o capitolo basta.

#3. Fatti tre domande

Prima di andare avanti chiediti: cosa c'era di nuovo? Cosa mi ha sorpreso? Dove potrei usarlo? Tre domande veloci trasformano la lettura passiva in ragionamento. È esattamente il motivo per cui abbiamo ideato tre domande dopo ogni scoperta, spiegato in tre domande dopo ogni scoperta.

#4. Collegalo a qualcosa che sai

Le nuove informazioni si agganciano alle conoscenze già presenti. Chiediti: "Questo assomiglia a..." oppure "Questo contraddice...". Più collegamenti ha un'idea, più strade ha la tua memoria per ritrovarla.

#5. Spiegalo a qualcuno

Raccontalo con parole tue a un amico, al partner o a uno studente immaginario. Le lacune emergono subito quando provi a spiegare. Se non riesci a spiegarlo in modo semplice, non lo sai ancora.

#6. Ripassa dopo una pausa

Torna sull'idea dopo un giorno e di nuovo dopo circa una settimana. Qui entra in gioco l'effetto della ripetizione dilazionata: i ripassi distribuiti nel tempo funzionano meglio dello studio last minute. Bastano pochi minuti, e il nostro articolo sulla ripetizione dilazionata spiegata propone schemi semplici.

#7. Leggi meno, ma meglio

Leggere dieci articoli superficialmente non lascia quasi nulla. Leggerne tre e applicare i passaggi qui sopra lascia qualcosa. Se hai poco tempo, riduci il numero di cose che leggi, non il richiamo. Consulta come leggere di più senza più tempo per trovare spazio.

#E evidenziare e prendere appunti?

Evidenziare può aiutarti a ritrovare le cose più tardi, ma da solo è un metodo passivo. Se evidenzi, dopo chiudi il libro e spiega l'idea evidenziata. Per gli appunti, meno è meglio: un breve riassunto con parole tue vale più di passaggi copiati. Gli appunti che non ripassi mai sono solo un archivio.

#Una routine di 5 minuti da riutilizzare

Se hai uno spazio di lettura quotidiano, inserisci questa routine al suo interno. Agganciala a un segnale già esistente, come il caffè del mattino, con le idee di abbinare le abitudini per imparare.

#E se leggi soprattutto sul telefono?

Leggere sul telefono è pieno di interruzioni, e questo danneggia la memoria. Prova a leggere una cosa alla volta, disattiva le notifiche mentre leggi ed evita i feed che propongono un contenuto successivo prima che tu abbia riflettuto sull'ultimo. Scegliere un pezzo breve che puoi finire e poi fermarti a richiamarlo funziona meglio di un lungo scorrimento.

Topicly è costruita attorno a questa idea. Ti consegna una breve scoperta scritta dall'IA per ogni argomento, all'orario che scegli, poi ti pone tre domande veloci basate solo su ciò che hai appena letto, ciascuna con una breve spiegazione. C'è anche una serie giornaliera di dieci domande per argomento tratte dalle tue scoperte recenti. È un modo comodo per esercitare il richiamo, anche se lo stesso metodo funziona con un libro e un quaderno. Tieni presente che gli articoli di Topicly sono scritti dall'IA e possono contenere errori, quindi controlla le fonti originali prima di fidarti di un dettaglio.

#Come inserirlo in una settimana piena?

• Ogni giorno: leggi una cosa e fai i passaggi da 1 a 3.
• Due volte a settimana: ripassa le tue frasi per due minuti.
• Ogni mese: scegli le tre idee che contavano di più e spiegale a qualcuno.

È più efficace di lunghe sessioni di recupero e rispecchia il principio della nostra routine di apprendimento di 10 minuti al giorno.

#Provalo

Scegli la prossima cosa che hai in programma di leggere e aggiungi un minuto di richiamo alla fine. Se vuoi una breve lettura quotidiana con domande integrate, scarica Topicly e prova il piano Free.