Как читать больше, не находя времени: 9 рабочих приёмов

Чтобы читать больше, не добавляя времени, нужно направить на чтение маленькие паузы, которые у вас уже есть, подобрать материал под эти паузы и отказаться от малоценного чтения, которое вытесняет важное. Десять минут тут и там быстро складываются. Читать чаще, а не быстрее, — самый надёжный путь.

Коротко

• Времени, скорее всего, хватает: оно не пропало, а раздроблено на куски.
• Подбирайте формат под промежуток: короткие тексты для коротких пауз, книги для длинных.
• Заменяйте малоценное чтение (бесконечные ленты), а не втискивайте новое сверху.
• Закрепляйте прочитанное быстрым воспроизведением по памяти, чтобы чтение не пропадало зря.

#Откуда на самом деле берётся время на чтение?

Большинству людей не хватает не времени, а непрерывного времени. В обычном дне полно небольших промежутков:

• Пока варится кофе или закипает чайник.
• Дорога и общественный транспорт.
• Очереди и приёмные.
• Пара минут перед началом встречи.
• Вечер перед сном.

По отдельности они кажутся слишком короткими. Вместе же из них набирается заметное количество чтения в день. Секрет в том, чтобы в нужный момент под рукой был подходящий материал.

#Приём 1: подберите формат под промежуток

Не каждый формат подходит для любой паузы. Помогает планирование по времени.

Больше всего чтения теряется именно в коротких паузах: кажется, что ничего стоящего в них не поместится. Короткие тексты, рассчитанные на несколько минут, решают эту проблему. Почему малые порции работают хорошо, объясняет наш материал о том, что такое микрообучение.

#Приём 2: пусть что-нибудь всегда будет наготове

Чтение убивает лишнее трение. Если выбирать, что читать, приходится уже в момент паузы, вы, скорее всего, откроете ленту.

• Держите книгу в сумке и ещё одну у кровати.
• Вынесите читалку или приложение для чтения на главный экран телефона.
• Заранее отложите несколько статей.
• Используйте виджеты, чтобы короткий текст был в одном взгляде. Подробнее: виджеты на главном экране для обучения.

#Приём 3: заменяйте, а не добавляйте

Проще всего найти время, которое вы и так тратите на что-то менее ценное. Для многих это скроллинг. Не пытайтесь добавить чтение сверху: замените один момент скроллинга текстом, который можно дочитать до конца.

Например:

• Утренняя проверка телефона превращается в сегодняшний короткий текст.
• Скроллинг в обеденный перерыв превращается в одну главу.
• Лента перед сном превращается в бумажную книгу.

Если нужны конкретные замены, загляните в нашу подборку альтернатив думскроллингу.

#Приём 4: привяжите чтение к уже существующей привычке

Привязка привычек, которую популяризировал Джеймс Клир в книге «Атомные привычки» и которая опирается на идеи Б. Дж. Фогга о крошечных привычках, означает связь нового действия с тем, что вы и так делаете регулярно.

• «После того как налью кофе, прочитаю один короткий текст».
• «Как только сяду в поезд, открою книгу».
• «После чистки зубов вечером прочитаю пять страниц».

Привычное действие становится напоминанием.

#Приём 5: позвольте себе бросать плохие книги

Если продираться сквозь книгу, которая не нравится, всё замедляется. Остановиться — нормально. Распространённое правило: дайте книге честный шанс, например несколько глав, а потом переходите к другой, если не пошло. Сэкономленное время достанется тому, что вы действительно дочитаете.

#Приём 6: не делайте ставку на скорочтение

Соблазнительно думать, что скорость чтения можно удвоить. Исследования обнадёживают меньше. Известный обзор под руководством психолога Кита Рейнера и коллег пришёл к выводу, что скорость и точность в чём-то обратно связаны, а громкие заявления о скорочтении обычно оплачены потерей понимания. Беглый просмотр полезен для поиска информации, но для понимания читать чаще — рычаг лучше, чем читать быстрее.

#Приём 7: используйте аудио для промежуточных моментов

Аудиокниги и озвученные статьи превращают домашние дела, прогулки и дорогу в время для чтения. Особенно хорошо они подходят для научно-популярной прозы, мемуаров и художественной литературы. Для плотных и технических текстов многие предпочитают бумагу или экран: так проще перечитывать и делать заметки.

#Приём 8: читайте о том, что вам действительно интересно

Мотивация — скрытый множитель. Время находится для того, что вам любопытно. Если ваш список чтения состоит из «надо прочитать», добавьте в него то, что «хочется прочитать».

Здесь могут помочь тематические инструменты. В Topicly, например, вы выбираете интересы вроде космоса, здоровья или кино или формулируете собственную тему простыми словами и получаете короткое ежедневное открытие, подогнанное под выбранное вами время чтения, обычно несколько минут. Так даже самые маленькие паузы в вашем дне становятся полезными, и решать каждый раз ничего не нужно.

#Приём 9: запоминайте больше из прочитанного

Читать больше имеет смысл, только если что-то остаётся в памяти. Помогают два приёма с доказанной эффективностью:

1. Воспроизведение по памяти. После чтения закройте страницу и попробуйте вспомнить главную мысль или ответить на пару вопросов. Исследования эффекта тестирования показывают, что так память укрепляется лучше, чем при простом перечитывании. Короткий ежедневный квиз в Topicly по прочитанному — один из простых способов так делать. Другие методы смотрите в материале об активном воспроизведении.
2. Интервальные повторения. Возвращайтесь к ключевым идеям спустя время, а не всё разом. Эффект разнесённого повторения — одно из самых стабильно воспроизводимых открытий в исследованиях памяти.

Лёгкий вариант: после каждого чтения запишите одно предложение о том, что хотите запомнить. Раз в неделю просматривайте эти предложения.

#Пример дня с чтением без лишнего времени

• 7:30. Варится кофе: один короткий ежедневный текст (3 минуты).
• 8:15. Дорога: аудиокнига (20 минут).
• 12:40. Конец обеда: одна статья из сохранённого (8 минут).
• 15:00. Ожидание встречи: ответить на несколько вопросов по прочитанному (2 минуты).
• 22:15. В постели: бумажная книга (15 минут).

Получается больше 45 минут чтения, и почти все они вырезаны из времени, которое и так существовало.

#Как следить за прогрессом без давления

• Отмечайте дни, когда вы вообще читали, а не страницы или минуты.
• Ведите простой список того, что дочитали за месяц.
• Проверяйте, можете ли вы пересказать идеи из прочитанного другому человеку.

Мягкая серия дней помогает. В Topicly любой день, когда вы читали, даже несколько раз, засчитывается как один, и это удерживает внимание на регулярности.

#Попробуйте

Читать больше — это прежде всего использовать имеющееся время с меньшим трением. Если хотите короткий текст, который можно дочитать, на выбранные вами темы и в назначенное вами время, скачайте Topicly и закройте им один из ежедневных промежутков.

Если для вас короткий путь — пересказы книг, посмотрите, как они сравниваются, в материалах Topicly и Blinkist и Topicly и Headway.